Energia, equilíbrio e reconexão
E se, por alguns momentos, pudesses simplesmente parar, respirar e receber?
O Reiki é uma prática energética de origem japonesa que procura promover equilíbrio, harmonização e bem-estar através da transmissão de energia pelas mãos.
Durante uma sessão, o terapeuta coloca suavemente as mãos sobre determinadas zonas do corpo ou ligeiramente acima delas, permitindo que a energia seja direcionada para onde é necessária, de acordo com a abordagem do Reiki.
A palavra Reiki é habitualmente associada a Rei, entendido como universal ou espiritual, e Ki, energia vital.
Na visão do Reiki, existe uma energia vital que está presente em todos os seres vivos e que sustenta a nossa existência. Quando estamos em equilíbrio, essa energia flui de forma harmoniosa. Quando atravessamos períodos de stress, cansaço, emoções intensas ou determinadas experiências, podemos sentir-nos física, emocional ou energeticamente “desalinhados”.
O Reiki procura criar um espaço para restabelecer esse equilíbrio, permitindo que o próprio organismo e a própria pessoa encontrem o seu caminho de regulação e harmonização.
É uma prática suave, não invasiva e profundamente ligada à ideia de receber.
A origem do Reiki
O Reiki, na forma que conhecemos atualmente, está associado a Mikao Usui, no Japão, no início do século XX.
Usui desenvolveu o sistema conhecido como Usui Reiki Ryōhō, procurando integrar prática espiritual, desenvolvimento pessoal e aquilo que entendia como uma forma de transmissão de energia através das mãos. A história do Reiki foi posteriormente continuada por diferentes mestres e linhagens, fazendo com que a prática chegasse a diferentes partes do mundo.
A história do Reiki tem, contudo, diferentes versões e interpretações. Por isso, gosto de distinguir aquilo que pertence à tradição e à experiência dos praticantes daquilo que está historicamente documentado.
O importante é que, ao longo do século XX, o Reiki se desenvolveu em diferentes escolas e linhagens, mantendo como elemento central a utilização das mãos como instrumento de transmissão energética.
Hoje existem várias formas de Reiki, algumas diretamente ligadas à linhagem de Usui e outras que foram desenvolvidas posteriormente, incorporando diferentes filosofias, símbolos e práticas.
Como funciona uma sessão de Reiki?
Uma sessão decorre normalmente num ambiente tranquilo, com a pessoa confortavelmente deitada e vestida.
O terapeuta coloca as mãos sobre diferentes zonas do corpo ou ligeiramente acima delas, seguindo uma sequência ou trabalhando intuitivamente de acordo com o sistema utilizado.
Não existe massagem.
Não existe manipulação física.
Não é necessário despir-se.
E não é necessário fazer qualquer esforço.
A pessoa simplesmente recebe.
Durante a sessão, algumas pessoas sentem calor, frio, formigueiro, pulsações ou uma sensação de movimento energético.
Outras sentem relaxamento profundo e adormecem.
Podem surgir emoções, memórias ou imagens.
E algumas pessoas não sentem nenhuma sensação específica.
Tudo isso é perfeitamente válido.
Não existe uma maneira certa de sentir Reiki.
Cada pessoa tem a sua própria experiência.
Reiki e o corpo físico
O Reiki é frequentemente procurado por pessoas que sentem necessidade de relaxar, recuperar energia ou simplesmente proporcionar ao corpo um momento de pausa.
Dentro da perspetiva energética do Reiki, o trabalho pode ser direcionado para diferentes zonas do corpo onde a pessoa sente desconforto, tensão ou desequilíbrio.
Pode ser utilizado como complemento de processos de autocuidado e bem-estar, nomeadamente para:
- promover relaxamento;
- proporcionar uma sensação de tranquilidade;
- aliviar a sensação de tensão acumulada;
- favorecer uma maior consciência corporal;
- apoiar momentos de cansaço e desgaste;
- proporcionar uma pausa no ritmo acelerado do dia a dia;
- acompanhar períodos de recuperação;
- promover uma sensação de equilíbrio e bem-estar geral.
É importante, contudo, distinguir bem-estar de tratamento médico.
Apesar de existirem estudos sobre Reiki em áreas como dor, ansiedade, depressão e outras situações, os resultados científicos ainda são inconsistentes e não permitem afirmar que Reiki trate ou cure doenças.
Por isso, no meu trabalho, o Reiki é apresentado como uma terapia complementar, e nunca como substituto de diagnóstico ou tratamento médico.
Reiki e o mundo emocional
Existe também uma dimensão emocional muito importante.
O corpo e as emoções estão profundamente ligados à nossa experiência.
Quando estamos constantemente preocupados, em alerta ou emocionalmente sobrecarregados, podemos sentir isso no corpo.
Por vezes, aquilo de que precisamos não é de encontrar imediatamente uma solução.
Precisamos primeiro de parar.
O Reiki pode proporcionar precisamente esse espaço.
Um momento em que não precisamos de resolver.
Não precisamos de explicar.
Não precisamos de controlar.
Podemos simplesmente estar.
Algumas pessoas procuram Reiki quando estão a atravessar:
- períodos de stress;
- mudanças importantes na vida;
- momentos de maior fragilidade emocional;
- processos de luto ou transformação;
- cansaço emocional;
- sensação de desconexão consigo próprias;
- dificuldade em relaxar;
- necessidade de reencontrar equilíbrio interior.
A sessão pode tornar-se um espaço de acolhimento, presença e reconexão.
E, por vezes, quando o corpo finalmente abranda, conseguimos ouvir melhor aquilo que sentimos.
Reiki como apoio à autocura
Na perspetiva energética do Reiki, o terapeuta não “cura” a pessoa.
O terapeuta funciona como um canal, permitindo que a energia seja direcionada.
A intenção é apoiar o próprio processo de equilíbrio e autocuidado da pessoa.
Gosto particularmente desta ideia porque retira ao terapeuta o papel de “salvador”.
Não estamos ali para dizer ao corpo o que ele deve fazer.
Estamos ali para criar um espaço onde a pessoa possa receber, relaxar e permitir que o seu próprio processo aconteça.
Por isso, quando falo de Reiki, prefiro muitas vezes a expressão:
“apoio ao processo de autocura e harmonização”
em vez de simplesmente “cura”.
Reiki não é massagem
Embora a pessoa possa estar deitada numa marquesa, Reiki não é uma massagem.
Não existe manipulação dos músculos ou dos tecidos.
As mãos podem estar em contacto muito suave com o corpo ou permanecer alguns centímetros acima dele.
A intenção é energética e não muscular.
É também possível realizar Reiki à distância dentro das diferentes tradições e sistemas, embora essa seja uma dimensão espiritual/energética da prática e não algo que esteja cientificamente estabelecido como transmissão de energia à distância.
Os diferentes sistemas de Reiki com que trabalho
Ao longo da minha formação fui conhecendo diferentes formas de trabalhar com Reiki.
Cada sistema tem a sua própria filosofia, símbolos, práticas e intenção.
No meu trabalho utilizo:
Reiki Usui
Reiki Xamânico Mahe’o
Reiki Xamânico AmaDeus
Não vejo estes sistemas necessariamente como concorrentes.
Vejo-os como diferentes caminhos dentro do trabalho energético, que podem ser escolhidos de acordo com a pessoa, o momento e a intenção da sessão.
Reiki Usui
O Usui Reiki Ryōhō é a base histórica da forma de Reiki mais conhecida no Ocidente.
Está associado a Mikao Usui e à tradição japonesa que se desenvolveu a partir do seu ensinamento.
É uma abordagem que considero especialmente adequada quando a intenção é trabalhar de uma forma mais suave, equilibrada e abrangente.
Pode ser utilizado para:
- relaxamento;
- harmonização energética;
- equilíbrio emocional;
- autocuidado;
- reconexão interior;
- momentos de mudança;
- sensação de cansaço ou sobrecarga;
- desenvolvimento pessoal e espiritual;
- acompanhamento de outras terapias.
É também uma excelente porta de entrada para quem nunca experimentou Reiki.
A sua simplicidade permite que a pessoa simplesmente se entregue à experiência, sem necessidade de compreender previamente conceitos energéticos.
Quando escolher Reiki Usui?
Pode ser particularmente interessante quando procuramos uma sessão global, de equilíbrio e harmonização, sem uma intenção demasiado específica.
É muitas vezes aquele momento em que simplesmente sentimos:
“Preciso de parar.”
“Preciso de recuperar.”
“Preciso de voltar a mim.”
Reiki Xamânico Mahe’o
O Mahe’o Reiki acrescenta ao trabalho energético uma dimensão ligada à natureza, aos elementos e à espiritualidade xamânica.
A designação Ma’heo’o é apresentada dentro desta linhagem como estando relacionada com a ideia de Grande Espírito, e o sistema trabalha simbolicamente com os elementos da natureza — Terra, Água, Fogo e Ar — e com o Espírito.
É uma abordagem que pode trazer uma dimensão particularmente interessante de:
- ligação à Terra;
- enraizamento;
- equilíbrio dos elementos;
- conexão com a natureza;
- transformação;
- libertação emocional;
- reconexão espiritual;
- trabalho com intenção e consciência;
- aprofundamento da relação com o próprio caminho.
O Mahe’o pode ser especialmente procurado quando sentimos necessidade de voltar às nossas raízes, recuperar estabilidade ou trabalhar simbolicamente determinados aspetos emocionais através da ligação aos elementos.
A sua linguagem é muito ligada à natureza.
A Terra pode representar estabilidade.
A Água, o movimento e as emoções.
O Fogo, transformação e força.
O Ar, movimento, liberdade e dimensão mental.
E o Espírito, a ligação entre tudo.
É uma abordagem que pode ser particularmente bonita para pessoas que sentem uma forte ligação à natureza ou que estão a atravessar períodos de transformação.
Quando escolher Mahe’o?
Pode ser interessante quando existe uma intenção de:
enraizar, libertar, transformar e reconectar.
É também uma abordagem que pode ser integrada com elementos simbólicos da prática xamânica, de acordo com a formação e a intenção da sessão.
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Reiki Xamânico AmaDeus
O AmaDeus é outra tradição de Reiki Xamânico, associada, dentro da sua própria linhagem, à espiritualidade e aos povos Guarani e à conexão com a natureza e o Amor Divino.
É uma abordagem que utiliza símbolos e práticas próprias e que dá especial importância à intenção, conexão espiritual e relação com a natureza.
Dentro desta tradição, são utilizados diferentes símbolos para determinadas finalidades, incluindo práticas de cura, proteção, conexão e trabalho à distância.
O sistema pode envolver uma dimensão mais espiritual e ritualizada, podendo incluir elementos como:
- símbolos;
- visualização;
- respiração;
- conexão com a natureza;
- intenção;
- trabalho energético;
- ligação ao coração;
- práticas xamânicas.
Quando escolher AmaDeus?
Pode ser especialmente interessante para quem sente uma forte ligação à dimensão espiritual do Reiki e procura um trabalho mais direcionado para:
- conexão interior;
- espiritualidade;
- expansão da consciência;
- ligação à natureza;
- processos de transformação;
- trabalho energético à distância, quando realizado dentro dos princípios da linhagem e com autorização da pessoa.
É uma abordagem que pode ter uma experiência muito diferente do Reiki Usui, precisamente pela sua componente xamânica e simbólica.
Usui, Mahe’o ou AmaDeus: qual escolher?
Não existe necessariamente um sistema “melhor”.
Existe aquele que pode fazer mais sentido para aquele momento e para aquela pessoa.
Sistema
Energia predominante da abordagem
Pode ser escolhido quando…
Reiki Usui
Equilíbrio e harmonização
Procuramos relaxamento, equilíbrio e uma abordagem global
Mahe’o
Natureza e elementos
Procuramos enraizamento, transformação e reconexão
AmaDeus
Espiritualidade e conexão
Procuramos aprofundar a dimensão espiritual e energética
Pat Lucas 